La chamane à pas feutrés

Vous le savez peut etre mais j'ai ouvert un atelier de confection de bijoux fait mains 100%  france.Je suis vraiement engagée dans la voie de la création française, donc c'est avec joie que je vous annonce l'ouverture d'une nouvelle catégorie Made In France.

Vous y trouverez en particulier nos créations à nous ( Priscille,Anais,Marry et Sylvie ) mais aussi d'autre créatrices plus qu'amies avec moi, pas de concurance juste une amitiée qui nous a liées dans une autre aventure ( MISS HANDI FRANCE entre autre)

Je sais que beaucoup sont tristes, des disparitions,des gros changements,un avenir incertain. Mais je voulais vous montrer notre gratitude, et nous vous souhaitons à tous une tres bonne année 2014 l'année des changements.

Qui est encore la ??

Musclez vos bras : exercice 1B

Debout, les pieds dans le prolongement des hanches, les poings serrés : contractez les bras et soulevez-les de chaque côté du corps puis abaissez-les rapidement. Ne dépassez pas la hauteur des épaules. 

20 fois. 3 séries.

Variantes :

1 - même exercices avec des haltères de 1 kg. (3x20 : pause 30 secondes). Ne pas descendre les bras rapidement, au contraire, je contrôle la descente.

2 - position statique : on garde les bras élevés au niveau des épaules pendant ... jusqu'à la brûlure.

A faire 1 jour sur 2, et au moins 3 fois par semaine.

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Biceps très fermes !!

Musclez vos bras : exercice 2B

Debout, bras à angles droits et un haltère dans chaque main. Fléchissez les avant-bras vers la poitrine puis revenez en position initiale. Le buste est immobile, seuls les bras bougent. 

20 fois. 3 séries

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Triceps très fermes !!

Musclez vos bras : exercice 3B

ATTENTION : celui-là est difficile car il faut maintenir une bonne posture tout au long des répétitions, au moindre doute, il vaut mieux ne pas le faire. Je mettrais d'autres exercices sans matériel pour les triceps.  

Debout, le dos droit, prenez un haltère dans une main. Fléchissez le bras pour amener l'haltère derrière la tête puis levez l'haltère en gardant le coude à proximité de la tête. Baissez lentement. 

2 séries de 15 de chaque côté. 

01/08 : 4x25 exercice 3b le matin

          4x25 exercice 3b le soir

02/08 :4x20 exercice 1b PM

          1x20 exercice 1J PM

03.08 3x20 exercice 2B AM

ca fait un moment que je ne prennais pas soin de mon image, certe je suis une sorcière mais j'ai envie d'être une sorcière de mon temp.j'estime que je fait assez pour la planette que je peut m'autoriser sur moi, ce qui ne regarde que moi, des extra.

J'ai donc commencer avec une teinture, qui pour ma chevelure a quand même un salut, puisque elle a plutot tendance a  graisser rapidement.

Ensuite quelques couleurs ici et la bien placées, ongles par exemple.Puis cette rencontre de coeur, avec ma seoeurcière, coatch de son état, on décide de me de se prendre en main

pui voila que je recontre un groupe, et je me decide a prendre ou plutot a reprendre correctement le sport. Donc voila je propose de noter hebdomadairement voir plus mes avancées.

seance journaliere de sport, mais moi j'en veut plus donc j'en fait deux !!

en gros je fait 1 m 62.5 cm pour 85 kilo argh le détail qui tue

bras : 37  poitrine :106 hanche 99 taille 93  cuisse 65 molet:35

voila mon premier constat je veut réduire tout ca, régime équilibré, des fois protéiné et on se rebouste

Nous célébrons un esbat à chaque pleine lune, ainsi que les 8 sabbats traditionnels

le coven est animé par une Grande Prêtresse .  

Si vous désirez devenir membre de la Guilde, il faut avoir plus de 18 ans, une certaine "stabilité" mentale, ainsi qu'un esprit curieux et critique (la lecture est fortement encouragée !). 

Après une période traditionnelle d'un an et d'un jour, le dédicant ( débutant désigné dédicant lors d'un sabbat), s'il désire poursuivre sur cette voie et s'il est accepté par les autres membres, pourra prononcer ses voeux devant la Déesse et le Cornu, et donc devenir Prêtre(sse) et Sorcier(ère)

Les guildes ont pour but de regrouper un certain nombre de membres pour créer une véritable petite communauté

Cette communauté peut servir à :

• Aider les membres les plus faibles
• Faire du commerce ou du troc
• Atteindre des objectifs impossibles à faire individuellement
• Appartenir à une communauté puissante et reconnue dans l'univers paien
• Ou tout simplement se faire un groupe d’amis

L'orientation d'une guilde en est définie par les créateurs.

Le plus souvent, les guildes ont une hiérarchie claire et définie avec un chef et plusieurs rangs hiérarchiques. La montée dans la hiérarchie peut donner de nouveaux droits tel qu'accepter de nouveaux membres.
La manière d’entrer dans une guilde est très variable selon les guildes. Certaines acceptent tous les joueurs en faisant la demande (voire demandent aux membres de rentrer), d’autres sont très élitistes et n’acceptent un joueur qu’après que celui-ci a fait ses preuves (dans le jeu ou non) et qu’il ait fait une série d’actions particulière (exemples : lettre de motivation, participation au forum de la guilde pendant un certain temps…). Les grosses guildes ont souvent un site Internet dédié et utilisent beaucoup les forums.

Notre guilde est d'un genre nouveau, un rassemblement de paiens,une motivation, pour des célébrations en simultannées, chaque "nouveau" est présenter à la Guilde, et mis sous l'aile d'un ancien avant de devenir autonome au sein de notre structure.

ca vous tente ? hopp pousser le voile de Gaïa

Le Lammas est le jour de la fête du pain : à cette date, on récolte les premiers grains servant à la production de la farine. On rend grâce à la Déesse pour l'abondance des premières récoltes et on lui demande la poursuite de cette abondance.

Décoration de l'Autel

Du Maïs, des poupées confectionnées de feuilles de Maïs,des légumes frais pour symboliser les premières récoltes, des Noix, des feuilles de Chêne décoreront votre autel.
Les fleurs appropriées sont les OEillets et toutes celles qui fleurissent à cette époque.

Rituel

Au matin, les prêtresses et les prêtres se rendaient dans les champs cueillir une portion symbolique de plantes qu'ils battaient au fléau pour séparer le grain de la paille avant de se diriger vers le moulin (ou la meule) pour le transformer en farine. Les gestes étaient scrupuleusement examinés, car ceux-ci présageaient les conditions dans lesquelles s'accomplieraient les récoltes. La qualité de la farine faisait également l'objet de l'examen minutieux. Ensuite seulement, on pouvait passer à la fête.

C'était aussi l'occasion, pour les druides, de rendre hommage à Lugh, le Dieu Celte du Soleil, et de célébrer des rituels de protection. D'ailleurs, tous les charmes, sortilèges et potions destinés à protéger et conçus en cette journée possédaient des propriétés accrues pour combattre les forces du mal ou les influences négatives. Cette journée est également placée sous l'égide de l'énergie cosmique.

Enfin, cette journée est aussi marquée par des symboles spécifiques, notamment le pouvoir sacré du Serpent. C'est l'occasion de danses sacrées dédiées à cet animal dans certaines tribus des mésas américains.

juste pour finir cette journée mieux qu'elle a commencer, 

Juste pour se dire c'est l'avant sabbat

Juste pour dire que cela est nécessaire,

juste pour se dire qu'il faut passer par la

juste pour voir s'égrainer les secondes et les minutes

juste pou eviter le pire